Lo Nuevo de la Revolución del Bienestar Personal, Profesional Y Empresarial basados en la Técnica de Neuro Entrenamiento en Reprogramación AEMI (Actitud Emocional “Mente” Inteligente) De Alto Rendimiento en todas las Áreas y Disciplinas del Desarrollo Humano, en Barrancabermeja, Colombia, Internacional. Copyright ©

RESPONSABLES A CARGO: Coach Activador ONJ

Es una técnica centro que ofrece una alternativa de formación con neuro entrenamiento vivencial a través de experiencias sensoriales en el marco de la educación no formal, abierta a todas las personas y sin requisitos previos. 

Al ser una técnica autónoma, autofinanciamos nuestras investigaciones y las difusiones de material a la comunidad, que contemplan diversos aspectos que van desde la calidad del diseño a la revisión de material. 

FINALIDAD: Potenciar las habilidades desde el Nuero Entrenamiento en Reprogramación AEMI.

QUERIDOS AMIGOS:

Nos encontramos llevando a cabo un nuevo trabajo de investigación 

Con el objetivo de ampliar las investigaciones que llevamos adelante con el Equipo de seguimiento y supervisión de nuestra técnica NERAEMI.

Con su trabajo de campo: El Laboratorio de experiencias sensoriales y experimentales NERAEMI. 

Aplicaremos nuestra técnica en diferentes grupos focales, niveles socioculturales con diversas prácticas que tiene como fin estudiar la relación entre el pensar, respirar comer, dormir bien y la calidad del rendimiento, atención, memoria y concentración, comprendiendo el funcionamiento básico de la unidad cerebro - mente - emoción - cuerpo, los beneficios de la autoconciencia, la autorregulación, el afianzamiento de la autoestima y la conciencia social.

La evidencia científica concluye que el pensar, respirar comer, dormir adecuadamente desempeña un papel vital en el aprendizaje y en la consolidación de la atención, memoria y concentración. 

Sabemos que estas áreas de recuperación puede alterarse debido a una multiplicidad de factores

Esto da como resultado que cualquier trastorno en el pensar, respirar comer, dormir Bien o (ya sea en calidad o cantidad) se relacione directamente con dificultades en el funcionamiento general y en el rendimiento del funcionamiento básico de la unidad cerebro - mente - emoción – cuerpo ha cobrado importancia en los últimos años debido a su incidencia en el desarrollo humano.

Uno de ellos es el estrés experimentado durante el día, este estado de cansancio mental puede afectar el rendimiento

Invitamos al participante a convertirse en aliados del Cerebro de sus creencias mentales y mociones para mejorar en la somatización de mundo. 

La realidad actual en la que vivimos es un verdadero desafío para nuestros cuerpos, pero también para nuestra mente a nivel emocional y espiritual. 

El estado de intemperie en el cual en ocasiones nos encontramos los formadores a causa de las múltiples dificultades en las que están sumidos los participantes se ha vuelto preocupante ya que no hemos sido formados para contener este “tsunami” social del cual somos testigos. 

La propia desprotección de los participantes nos interpela a buscar, encontrar y poner en funcionamiento herramientas que nos permitan crecer y evolucionar como seres humanos, comprender procesos, encauzar emociones y aprovechar al máximo las maravillosas capacidades de nuestro equipamiento biológico.

Los sistemas de formación siempre ha priorizado saberes y contenidos de diversas áreas, pero no ha tenido en cuenta una entrenamiento en donde se priorice el conocimiento propio, la resolución de conflictos y el desarrollo de valores.

Dichas herramientas técnicas tendrán como base formativas la Neurociencia aplicada a los Nuero Entrenamientos y su ejecución será monitoreada por el equipo de Coach Activadores.

OBJETIVO:

Optimizar el rendimiento académico y el crecimiento personal y querer ser partícipes activos de este proyecto. 

Capacitar y sensibilizar al personal en nuestra técnica NERAEMI a través de experiencias sensoriales como formación para el desarrollo humano, orientadas a potenciar las capacidades de los participantes.

Iniciar aplicaciones de nuestra técnica en las actividades Desarrollada y Sustentada en un adecuado desarrollo de la Actitud Emocional Mente Inteligente en todos los espacios de desarrollo humano que permitan habilidades intra e interpersonales.

ALGUNAS ACTIVIDADES A REALIZAR:

Convocar a los participantes para realizar jornadas de formación intensivas y aceleradas de neuro entrenamiento vivencial en la ciudad.

Crear estrategias y con nuestra técnica como herramientas para el abordaje en los espacios de consultas charlas debates a cargo del equipo de Coach Activadores. 

Generar el vínculo entre el Coach y grupo a través de distintas actividades vivenciales de presentación e intercambio.

Profundizar el autoconocimiento y gestión emocional ejercitando técnicas de relajación y respiración. 

Elaborar a partir de las propuestas del participante y el coach el Acuerdo de Convivencia, las pautas de cuidado del material y la evaluación del cumplimiento del mismo.

Compartir las experiencias del proyecto con persona, instituciones, empresas para realizar talleres en los que se puedan aplicar dinámicas que les permitan a los participantes entender cómo ocurren los procesos cerebrales que tienen relación con la técnica NERAEMI lo que en realidad se trata de una forma de ser y estar en el mundo aquí y ahora.

DESCRIPCIÓN Y FUNDAMENTACIÓN:

La técnica NERAEMI nos proporcionan el conocimiento desde la neurociencias, sobre cómo funciona nuestra unidad-cerebro-mente, emoción, cuerpo necesaria al momento de aplicar nuestra realidad.

Para ello es necesario sentar bases en el auto-conocimiento, y comprendemos que los cambios exteriores que deseamos ver para un mundo mejor solo se manifiestan luego de haber conocido nuestro interior.

Nos encontramos en un importante cambio paradigmático, y una nueva visión del hombre está emergiendo.

Consciente de que existe un cambio los participantes después de un neuro entrenamiento son más despiertos, activos, sensibles y les gusta aprender de todo.

¡Comprender la importancia de poseer una salud mental para producir un desarrollo progresivo y mejorar nuestra calidad de vida, logrando un desarrollo del ser humano¡

Tenemos la oportunidad de poder nuero entrenar los conocimientos sobre el cerebro y el comportamiento humano, además de poder lograr comprender y modificar nuestras propias conductas, y a la vez comprender las de las personas con las que nos rodeamos.

Se pretende Capacitar y aplicar en las instituciones de formación para el desarrollo humano nuestra técnica de NERAEMI las múltiples propuestas de asociación, para luego crear el espacio necesario para los participantes. 

De este modo, buscaremos brindar respuestas y recursos para desarrollar la creatividad; ejercer una libertad responsable; gestionar las propias emociones; mejorar los vínculos; atender a las diversas capacidades, inteligencias o talentos y desarrollar paralelamente las posibilidades emocionales y académicas de cada alumno.

Aplicar las bases de nuestra técnica de NERAEMI con el valor agrado que esta disciplina tiene ir más allá… hacia la TRASCENDENCIA de la forma en la que aprende el cerebro. 

Poniendo un énfasis especial en su actitud a los valores con el fin de que nuestros participante tengan la posibilidad de conocerse a sí mismos, enriquecerlos brindándoles la posibilidad de aprender a conocer, reconocer (en ellos y en otras personas) y, eventualmente, modelar sus emociones.

Este proyecto se realizará poniendo énfasis en la creatividad de los participantes a la que motivaremos con temas tales como descubrir qué es el cerebro y de qué se ocupa: el aprendizaje, emociones, respeto por mi persona y por los otros.

Nos aventuraremos en conocer los orígenes de nuestro cerebro, a conocerlo en vivo y en directo, utilizando las experiencias sensoriales.

Además con la neuro lingüística sugerencial afirmante a través del cuento, canciones y actividades vivenciales abordaremos las Emociones en el Cuerpo, Modelación y Auto-regulación, inteligencia Reflexiva. 

Descubriendo las emociones de los otros, Neuronas en Espejo, el Rapport – La Toma de conciencia, el Respeto, Valor y Responsabilidad por el otro. 

La Revolución del Bienestar Personal, Profesional y Empresarial con la nuestra técnica de NERAEMI a través de Experiencia Sensoriales.

Sabemos que la aplicación de nuestra técnica de NERAEMI ha sido un cambio re-significativo que nos permite seguir creciendo.

No tenemos dudas de que estos aportes, conjuntamente con la apertura mental que promovemos y el desarrollo permanente de la creatividad y del optimismo, es proveer a nuestros participantes de herramientas fundamentales para enfrentar los inciertos desafíos del siglo XXI.

Un nuevo paradigma es posible a partir del aporte del Nuero Entrenamiento en Reprogramación AEMI que estudia el cerebro desde distintas perspectivas intelectuales y emocionales, permitiéndonos comprender el funcionamiento de las capacidades del conocimiento básicos (percepción, atención, memoria) donde se originan, organizan y desarrollan los neuroaprendizajes y las funciones ejecutivas más complejas (meta entendimiento, planificación, toma de decisiones, etc.) que terminan de madurar después de cada actividad vivencial.

La posibilidad individual de aprender (entender), está dada por una característica propia del cerebro, la neuroplasticidad, que es la capacidad de reorganizarse, readaptarse y modificarse durante toda la vida por medio de los nuevos aprendizajes, en un esfuerzo tanto personal como colectivo, en el que se reconoce que se aprende tanto en la práctica de otros, como en la propia.

Tomando estos aportes de las neurociencias estudiando el cerebro como órgano de aprendizaje con el fin de favorecer que cada sujeto pueda desarrollar en su máxima potencialidad, sus capacidades de conocimiento, intelectuales y emocionales. 

Llevando estos aportes al terreno de los Nuero Entrenamiento, sabemos que se puede contribuir a un estilo de vida más compatibles con las múltiples inteligencias, teniendo en cuenta algunos aspectos importantes para que el coach incorpore en sus prácticas, con el objetivo de favorecer el estado emocional propio y de los participantes a su cargo.

Creemos que todo proyecto formativo debe tener una sincera vocación dentro del nuero entrenamiento interdisciplinaria que amplíe el campo de acción y reflexión, y, a su vez, contribuya a la convivencia de diversas disciplinas que abarcan la cultura en un sentido extenso y contemplan las artes, las ciencias sociales, las ciencias básicas y la tecnología, dejando de lado los reduccionismos y sesgos propios de una sola visión.

Las neurociencias nos informan que el cerebro es el responsable de lo que sentimos y aprendemos, que emoción y cognición están íntimamente relacionadas. 

Es por ello que le hemos dado al Neuro entrenamiento en Reprogramación AEMI el lugar que merece. 

Muy motivados con el enfoque cerebro compatible, proponemos dos proyectos que ponen al NEURO ENTRENAMIENTO en ACCIÓN:

- Un EQUIPO DE NEURO ENTREANDORES con docentes formados en el mencionado sistema para afianzar y seguir nutriendo la propuesta educativa, como así también instruir y acompañar a los docentes en la implementación de la misma para brindar a los alumnos una forma diferente de aprender más compatible con el cerebro y desarrollar habilidades socio-emocionales para el autoconocimiento, la autorregulación personal y la integración social.

- Un espacio FORMATIVO destinado al NEURO ENTREAMIENTO en el cual se transmiten los conocimientos necesarios para que ellos comprendan el funcionamiento básico de la unidad UCMEC (unidad cerebro mente emoción cuerpo), los beneficios de la autoconciencia, la autorregulación, el afianzamiento de la autoestima y la conciencia social. Asimismo, se promueven las relaciones interpersonales y la responsabilidad en la toma de decisiones a través de juegos, proyectos y campañas. 

Un Neuro Entrenamiento fundado en: El orden y la libertad responsable; El vínculo afectuoso y respetuoso entre los participantes.

Tenemos conciencia de que la Institución debe tener un encuadre que sostiene y organiza. 

Por ello trabajamos constantemente en: Mejorar el proyecto educativo; Reflexionar sobre el ideario; Pensar-hacer y revisar el rol docente.

NOS PROPONEMOS COMO EQUIPO Ser valientes para cambiar: Manteniendo lo positivo; Dando respuesta a las necesidades actuales; Animarnos a innovar.

TENEMOS DESEOS DE PERMANECER Y CRECER. Por ello nos apoyamos en cuatro aspectos: Capacitación docente; Seguimiento personalizado de los estudiantes; Continuidad en el proceso educativo; Lograr un clima escolar adecuado.

Todo esto conforma las bases de nuestro Proyecto y por esta razón nos preocupa estar muy atentos a todas las posibilidades de sumar nuevos conocimientos.

EJES TEMÁTICOS

1. EL CEREBRO Y SU FUNCIONAMIENTO

Conocer las características básicas del funcionamiento del cerebro (aspecto emocional, racional y biológico).

Descubrir las interrelaciones entre los aspectos antes mencionados.

Comprender el funcionamiento de los diferentes aspectos del cerebro humano (biológico, emocional y racional) y sus influencias mutuas.

Identificar ejemplos de este funcionamiento que se dan en las experiencias y actividades cotidianas en sí mismos y en los demás.

2. ALIMENTACIÓN Y SUEÑO

Reconocer las condiciones que debe reunir una alimentación sana.

Conocer cómo influye la alimentación en el funcionamiento óptimo de nuestro cerebro, tanto en el aprendizaje como en las actividades diarias o deportivas.

Conocer las consecuencias de una inadecuada alimentación previa a la realización de actividades intelectuales y físicas.

Incorporar paulatinamente estos conocimientos en las decisiones personales de la vida cotidiana.

Comprender la relación entre la cantidad y calidad del sueño y el funcionamiento cerebral (teniendo él cuenta cuáles son los factores que lo sobre-estimulan y es necesario regular).

Aplicar las condiciones adecuadas de sueño en la organización semanal de actividades. 

3. EMOCIONES

Identificar las diversas emociones a partir de las características gestuales.

A partir de diferentes actividades vivenciales reconocer emociones propias y ajenas a partir de la identificación de sus características gestuales e Incorporar adecuados canales adecuados de expresión.

Descubrir relaciones entre las emociones y las conductas desarrolladas en diferentes situaciones tanto en sí mismos como en los demás.

Lograr en forma progresiva un mejor control emocional aplicando los conocimientos adquiridos y sencillas técnicas de relajación (ante situaciones de conflicto grupal, antes de un examen, etc) e Identificar en sí mismos y en los demás las relaciones entre las emociones y las conductas y/o decisiones generadas en diferentes momentos.

Desarrollar el Rapport para mejorar los vínculos con pares e impares reconociendo y aplicando maneras adecuadas de expresión emocional.

4. ATENCIÓN, MEMORIA Y CONCENTRACIÓN

Descubrir cómo influyen estas funciones mentales en el aprendizaje en general Identificando cuáles son las condiciones necesarias para favorecer la atención, memoria y concentración dentro de las diversas actividades de la vida cotidiana proponiendo otras alternativas.

Analizar a partir de ejemplos de la propia experiencia cuáles son los factores que afectan.

5. COOPERACIÓN Y TRABAJO EN EQUIPO

Analizar grupalmente diferentes situaciones de conflicto entre pares (a partir de las propias experiencias de los participante) para identificar las emociones involucradas, las conductas observadas y los resultados que se obtuvieron.

Proponer (a partir del trabajo anterior) alternativas de resolución adecuada a los conflictos aplicando los conceptos trabajados sobre empatía, emociones, etc.

Aplicar espontáneamente (en forma progresiva) estas estrategias en las actividades cotidianas. 

Utilizar la palabra como vehículo para la expresión de emociones, conflictos y elaboración de acuerdos.

Percibir y sensibilizarse con las emociones de los otros.

Valorar las diferencias como una oportunidad de enriquecimiento personal y beneficios para el logro de objetivos grupales. 

6) NEURO ENTRENADOR EN REPROGRAMACIÓN AEMI

“De participante a NEURO ENTRENADOR”

¿Te atreves?

- Descubrir y potenciar el NEURO ENTRENADOR que llevas dentro. 

- Conviértete en un Reprogramador AEMI de éxito. 

- La lingüística afírmate sugerencial y el secreto de la seducción (gestión del recuerdo)

- La generación de contexto y su importancia para el cerebro

- La generación de “rapport”. En busca del “botón de activación”

- El rostro y nuestras emociones.

- Objetivos y Metas

- Sistemas de Motivaciones del ser humano

- Las marcas, anclajes y los patrones del cerebro. 

- La clave está en lo inconsciente

- El cerebro social. 

- El poder de las historias y las metáforas

- Revisar el ANTES, DURANTE y DESPUES del proceso de un Neuro entrenamiento

- Propuesta de Neuro Entrenamiento y cualificación de la misma (enamora a tu participante)

7) NEURO ESTRATEGIAS DE ENTRENAMIENTO EN REPROGRAMACIÓN AEMI

“Del pensamiento rutinario al pensamiento estratégico”

¿Eres de los que siguen la huella o de los que la dejan?

- Las estrategias más efectivas basadas en el conocimiento de nuestro cerebro para trabajar y vivir de una forma más inteligente. 

- Descubrirás hasta dónde puede llegar el poder de nuestros pensamientos, cómo fijar objetivos coherentes con el funcionamiento de nuestro cerebro y cómo tomar decisiones realmente eficientes. 

- Fijación de neuro-objetivos

- Poder de los pensamientos:

- Cómo pensamos

- Métodos de gestión mental: visualizaciones y afirmaciones

- El impacto de nuestros pensamientos sobre nuestras acciones

- Foco problema vs solución

- Motivación

- Creatividad

- Aprendizaje y memoria

- Toma de decisiones

- Trabajar de forma más inteligente:

- Gestión de hábitos

- Gestión de energía

- Gestión de prioridades

8) NEURO TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO EN REPROGRAMACIÓN AEMI

“De la mente bloqueada a la mente creativa”

¿Por qué no utilizarlas?

- Desarrollar la parte intuitiva y creativa de tu cerebro. 

- Si hay técnicas de aprendizaje rápido para ser más innovadores y sacar más provecho a nuestro tiempo y a nuestras decisiones.

- Gestión del estado

- Técnicas de relajación

- Descubre tu intuición

- La percepción y los 5 sentidos

- La salud de tu cerebro

- Técnicas de gestión eficaz de la información:

- Lectura de información

- Mapas mentales

9) NEURO COMUNICADOR EN REPROGRAMACIÓN AEMI

“Del comunicador que transmite al que cautiva, persuade e inspira”

¿Qué valor tienen tus conocimientos, pensamientos y sentimientos si no puedes hacerlos llegar a los demás como tú quieres?

- Potenciar tu forma de comunicarte tanto en las distancias cortas como en grandes grupos. 

- El lenguaje del cerebro

- Congruencia en la comunicación

- Rapport y yes-set

- El contenido de la comunicación

- Persuasión e inspiración

10) NEURO LÍDER EN REPROGRAMACIÓN AEMI

“Del líder que se adapta al líder que se anticipa”

¿Lo intuyes?

- Descubrir tu propio concepto de Neuro-Líder. Adquirirás conocimientos de neuro reprogramación que te permitirán absorber tu incertidumbre y la de los que te siguen, generando un entorno de confianza, rendimiento y motivación. 

- Gestión del cambio: el cerebro ante el cambio

- Soluciones para reducir los costes del cambio y generar confianza

- Soluciones para mejorar el rendimiento y la productividad

- Fijación de neuro-objetivos

- Automotivación

- Liderando a los demás

- Tu modelo propio de liderazgo para fortalecer una cultura de autocuidado, EQUILIBRIO, y LAS HABILIDADES tanto individual como de equipos.

- Primeros Auxilios Emocional Mente Inteligente:

- Reducir estados mentales y emocionales que nos generan malestar y problemas

- Cultivar estados mentales y emocionales que promueven el bienestar emocional

- ¿SE PUEDEN ENTRENAR Mentalmente las Emociones? Hacer que las cosas pasen. 

- ¿POR QUÉ PODEMOS CAMBIAR? Las interpretaciones que limitan nuestra capacidad de accionar. 

- Los actos básicos del habla: declarar, afirmar, pedir, ofrecer, prometer, enjuiciar.

- Nuevas maneras de mirar las situaciones.

- La fundamentación de los juicios.

- El juicio de la Confianza.

- Distinguir los compromisos en las conversaciones.

- La diferencia entre estados de Ánimo y emociones.

- Los estados de Ánimo básicos.

- Reconocer las propias emociones y su impacto en los demás.

- Formas de administrar las emociones.

- El Enojo, la Exigencia, el Miedo, la Culpa y la Manipulación.

- Diseño de estados de Ánimo que posibiliten la concreción de resultados.

LA MENTE Y LAS EMOCIONES SE PUEDEN MOLDEAR:

“El progreso es imposible sin cambios y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada” -George Bernard Shaw.

• Los estados mentales son hábitos que podemos cambiar

• La mente está dotada de cualidades sanas y constructivas

Las Emociones Me Hacen Sentir Lo Que La Mente Piensa.

- Eres lo que pensamos y sentimos.

- Si te concentras en los resultados llegaran automáticos.

- Entrena tus sentidos para ser más efectivo.

EL MUNDO DE LAS EMOCIONES Y CÓMO TRABAJAR CON ELLAS

¿Qué son las emociones? Del verbo latín emovere, mover. Implica todo sentimiento que mueve la mente, hacia pensamientos, palabras y conductas.

¿Qué son las emociones? Sucede cuando: “sentimos que está ocurriendo algo importante para nuestro bienestar y se gestan cambios fisiológicos, psicológicos y conductuales para lidiar con la situación.”

¿Qué son las emociones? Las emociones nos mueven y entintan cómo nos sentimos, pensamos y actuamos.

¿POR QUÉ TRABAJAR CON LAS EMOCIONES?

El papel de las emociones en la vida

1. Piensa en dos momentos importantes de tu vida, uno que consideres positivo y otro negativo. ¿Cómo te sentías, qué emociones viviste? ¿Fueron importantes esas emociones para tu vivencia? Explica por qué.

2. ¿Qué papel han jugado las emociones en tus relaciones personales y laborales? ¿Cómo han influido en tus decisiones y la manera en que vives tu vida? Comparte un ejemplo de esta influencia.

3. En tu experiencia, ¿las emociones, tienen alguna relación con la salud, por ejemplo con el estrés? Comparte un ejemplo personal.

4. ¿Qué tanto conoces tus emociones y patrones emocionales? ¿Cómo te relacionas con tus emociones, esto es, qué haces con ellas cuando surgen?

Emociones en la biología:

- Entrenado la mente y la emoción 

- Sobrevivir ○ Tomar decisiones rápidas

- Las emociones y nuestra experiencia de dolor y bienestar.

- Las emociones en nuestras relaciones.

- Emociones en el desarrollo de la humanidad

- Emociones, estrés y salud

Entrenar la atención a través de atender la respiración

¿Qué es y en qué consiste entrenar la atención?

El primer paso en el entrenamiento: Calmar a la mente a través de entrenar la atención. 

¿Qué es la atención y cuál es su importancia? 

LA ATENCIÓN 

“Todo el mundo sabe lo que es la atención. 

Es el tomar posesión con la mente, de forma clara y vívida, de uno entre diversos objetos o trenes de pensamientos posibles. La focalización o concentración de la conciencia [darse cuenta] son su esencia. Implica retirarse de algunas cosas para lidiar efectivamente con otras”.

Des balances de la ATENCIÓN

• Distracción

• Falta de calma y claridad

• Fijación

LAS DESVENTAJAS DE UNA ATENCIÓN DESBALANCEADA

● Estrés

• Creamos problemas en donde no los hay

● Una mente distraída es una mente infeliz

● Baja productividad

NOS RESTA LIBERTAD GENERA MALESTAR

Nuestra satisfacción depende más de la atención que de la actividad.

EQUILIBRAR LA ATENCIÓN

Las cualidades de una atención en balance.

• Presente 

• Calma y claridad 

• Ausencia de fijación

BENEFICIOS DE UNA ATENCIÓN EN BALANCE

• Domar a la mente

• Un espacio de oportunidad 

• Reducir el estrés 

• Bienestar 

• Mayor productividad

“La facultad de voluntariamente dirigir –una y otra vez– la atención que se ha distraído a un objeto elegido, es la raíz misma del juicio, el carácter y la voluntad. [...] Un neuro entrenamiento Emocional Mente Inteligente que mejore esta facultad, sería la educación por excelencia”.

Efectos del entrenamiento de la atención

1. Modifica tu cerebro. 

2. Mejora habilidades cognitivas y funciones ejecutivas. 

3. Aumenta la creatividad. 

4. Reduce el estrés, la fatiga emocional y la depresión. 

5. Aumenta la creatividad. 

6. Fortalece el sistema inmunológico. 

7. Incrementa efectividad de tratamientos. 

8. Cambia la expresión de tus genes. 

9. Te hace más feliz.

El entrenamiento mental es: “Una manera de mantener sano nuestro cerebro, desarrollar las capacidades de autorregulación y toma de decisiones, y protegernos contra el estrés tóxico.”

Familiarizar a la mente con las cualidades de la atención en balance: 

• Presente 

• Calma y claridad 

• Sin fijación

LA ATENCIÓN AL RESPIRAR

Atender las sensaciones táctiles asociadas a la respiración. 

Permitir que la mente descanse en equilibrio en esas sensaciones.

Practica por 3 a 5 min la atención al respirar.

PARAR Consiste en hacer pausas breves y frecuentes a lo largo de tu día, traer tu atención a lo que estás viviendo y a cómo te relacionas con ello, recordar qué quieres hacer y dejar de hacer, y aplicarlo a lo que sea que estés viviendo.

¿CÓMO USAR LA ATENCIÓN PARA TRABAJAR CON LAS EMOCIONES?

● No te distraigas 

● Si puedes, cultiva un estado calmo 

● Atiende al respirar 

● Atiende al audio, al video o al cuerpo 

● PARA

“No esperes; el tiempo justo nunca va a llegar. Empieza en donde estás y trabaja con las herramientas que tienes a la mano.”

LAS VENTAJAS DE UNA MENTE CLARA Y QUE DISCIERNE 

Cuestionar la precisión y objetividad de los lentes a través de los cuales vemos e interpretamos la realidad.

Calmar y aclarar a la mente 

La base del cultivo de la claridad y el discernimiento es una mente en calma

Analizar e investigar 

Empleamos una mente calma y clara para analizar e investigar a profundidad nuestra experiencia.

“El principio fundamental es que no debes engañarte a ti mismo y tú eres la persona más fácil de engañar”.

LA CONFUSIÓN Y SUS DESVENTAJAS

Elementos de la confusión

Confundir nuestra interpretación con la realidad Reaccionar sin cuestionar

Incapacidad de ver con claridad Confusión Pasiva

Ideas preconcebidas y proyecciones Confusión Activa

Identificar a la verdadera enemiga

La historia de la serpiente

Antídoto de la confusión: ENTENDIMIENTO

LA NATURALEZA CAMBIANTE DE LAS COSAS

- El mundo cambia

- Nosotros cambiamos

Evaluación:

Será continua y en proceso para analizar los efectos de la intervención y el grado de consecución de los objetivos, a fin de introducir medidas de mejora que contribuyan a un eficaz acompañamiento de los participantes y las Instituciones.

Usa el Neuro Entrenamiento como una Disciplina en Tu Vida.