Estrategia de Activación: NERAEMI
Nuestras Herramientas la Neuro Reprogramación de la Actitud Emocional Mente Inteligente.
Activador Coach: Ovidio Nieto Jaraba.
Nuestras Herramientas la Neuro Reprogramación de la Actitud Emocional Mente Inteligente.
La Estrategia de Activación NERAEMI te Permite la gestionar de la depresión y la ansiedad, se logra a base de ejercicios de respiración, concentración focalizando de la atención plena sobre un objetivo, y relajación como si fuera otro músculo esencial.
La mente se entrena igual que el cuerpo.
La Batalla Mental de los pensamientos
Las Grandes Victorias Son Mentales.
Todo se auto aprende, los neuro entrenamiento como en todo, hay que empezar desde abajo, sin forzar y a diario.
Elementos esenciales para lograr la Activación AEMI:
- La gestión de la Actitud Emocional Mente Inteligente para conseguir sus objetivos.
- El Auto control del estrés
- La confianza en sí mismos
Para conseguir un objetivo, hay que recordar logros alcanzados en el pasado, fijarse en los retos superados a lo largo de la vida.
Con el Gran Yo Soy: eso refuerza un pensamiento esencial, Así se fija la confianza en uno mismo. “Yo soy bueno. Yo lo puedo hacer”.
La Mente hay que neuro entrenarla con pequeñas metas a corto plazo, cosas de muy poca dificultad que no admitan excusas y vayan creando un hábito.
Gracias a la Neuro Plasticidad de nuestro cerebro, así se generan nuevas conexiones neuronales que refuerzan la idea de que uno es capaz.
Es importante controlar, aquietar, o aislar las ideas que destruyen ese objetivo: no me va a salir, no me da tiempo…
Tenemos un saboteador interno que, en cuanto te descuidas, empieza a minarte la confianza, y hay que desactivarlo sin intentar evitar el pensamiento, porque eso es imposible.
Hay que Neuro Reprogramar, Resignificando sobre él y convencerte de que ese no eres tú en tu mejor estado, que otras veces has demostrado que sí puedes.
VOLVER A TI, a lo que realmente eres, sin hacer caso a esas ideas o a las opiniones de otros.
Centrarte en tu objetivo, fijarte en tus logros alcanzados y confiar en tu trabajo y en tu talento.
Porque esos pensamientos generan muchísimo estrés, y neutralizarlos fortalece la confianza y mantiene a raya esa tensión.
Esta capacidad de respuesta AEMI se gana a base de ejercicios de la atención plena, estar concentrado en el objetivo y no en los factores de distracción, pensar en el aquí y ahora, y no en las circunstancias que los rodean.
El estrés es la respuesta del organismo a la anticipación de los sucesos imaginado como amenazante.
Por eso es importante centrarse en el presente y visualizar solo los objetivos, los logros, nunca los errores, experimentando cómo se sentiría uno en ese momento de éxito.
Presenciar el aquí y ahora implica gestionar un factor importante en mental cognitiva:
Detectar para controlar, y centrarse en neuro reprogramar trabajando lo primero.
Se puede controlar el resultado tomando la actitud inteligente.
Pensar, respirar, Comer y dormir descansando bien, produce afectos satisfactorios…
Eso hay que trabajarlo cada día con auto afirmaciones inteligentes que generen nuevos hábitos.
Pero no se puede mantener esa disciplina sin el gran motor: la motivación.
Hay que visualizar, para poder sentirlo, cómo sería lograr algo que te haga vibrar, que te haga feliz, y una vez que conectas con eso imaginándote ahí, ya tienes la motivación. A partir de ese momento, hay que planificar los pasos para, poco a poco, llegar allí.
Es seguro que con este neuro entrenamiento se va a llegar a un alto nivel que cada uno puede dar, “Del Todo al Máximo”. Al final se trata de eso, de vivir con retos e ilusiones, de remar a nuestro favor de ser la mejor versión de uno mismo.
