LOS EFECTOS DE LOS
PENSAMIENTOS EN LAS EMOCIONES.
Como Neuro Entrenarlos
con la Reprogramación AEMI
¿Es posible que las emociones desencadenan molestias físicas?
La tristeza, por ejemplo, nos produce
cansancio.
Según el tipo de sentimiento que nos invada
repercutirá en una zona de nuestro cuerpo ¿Alguna vez te has puesto a pensar
cómo influyen los pensamientos en tu salud y en tu cuerpo? Son pocas las veces
que la mayoría de personas nos ponemos a pensar cuán impactantes pueden ser los
pensamientos para nuestro cuerpo y nuestra salud.
En
ocasiones nos dejamos llevar por el estrés, la tensión, la angustia, el
desespero, la prisa y muchos otros sentimientos negativos que, sin pensarlo,
nos pueden afectar tanto emocional como físicamente, desmejorando nuestra
calidad de vida.
Todos deberíamos tener claro que la conexión
cuerpo-mente es mucho más fuerte de lo que pensamos, pues nuestros pensamientos
y emociones pueden ser determinantes a la hora de estimular la producción de
ciertas sustancias que pueden influir en nuestra salud física y emocional.
Por ejemplo, la serotonina y la dopamina son
dos sustancias que nuestro cerebro libera cuando tenemos un estado de felicidad
o euforia. Algo así ocurre con las emociones negativas, pero en lugar de
hacerle bien a nuestro cuerpo, le puede generar dolor y muchas otras molestias
que impiden sentirse saludable.
Nuestro
cerebro tiene la capacidad de almacenar información importante y determinante
para el comportamiento y su relación con nuestro cuerpo.
Varios expertos coinciden al pensar que todos
tenemos la capacidad de definir lo bueno y lo malo de cada situación, siendo
nosotros mismos los responsables de otorgarle una connotación negativa o
positiva a cada uno de los momentos por los que tenemos que atravesar día a
día.
El efecto sobre nuestro cuerpo
Nuestro
ser emocional puede derivar en algunas molestias físicas que nos pueden indicar
que estamos atravesando por un momento difícil en el que las emociones y
pensamientos negativos nos tienen invadidos.
Por
ejemplo, sentir dolor en el cuello constantemente nos podría estar indicando
que tenemos la incapacidad para ver desde diferentes perspectivas.
Una sensación de dolor inexplicable en las
caderas nos puede estar indicando que el miedo nos tiene invadidos,
posiblemente por no sentirnos con capacidad de tomar decisiones importantes.
El dolor en la espalda alta está relacionado
con el dolor del desamor; el dolor de la espalda media se relaciona con la
incapacidad para soltar el pasado; y el dolor en la espalda baja está
relacionado con el estrés financiero.
Una sensación de dolor en las rodillas puede
indicarnos miedo, orgullo y falta de dominio sobre el ego.
Cuando
estamos atravesando un momento o situación que nos produce ira, en nuestro
cuerpo ocurre un efecto bioquímico que nos hace aumentar los niveles de
adrenalina y reviviremos las sensaciones una y muchas veces.
Las
sensaciones de tristeza influyen mucho en nuestras energías y motivación para
enfrentarnos a nuestro día a día.
La tristeza nos puede producir fatiga, exceso
de cansancio y una bajada importante de energías.
¿Cómo combatir los pensamientos y
emociones negativas día a día?
Sí
como tenemos momentos buenos y llenos de felicidad, parte de vivir también es
pasar por momentos difíciles, que ponen a prueba nuestra fortaleza y nuestra
capacidad para controlar nuestras emociones.
Para hacer frente a los pensamientos y
emociones negativas que nos pueden invadir en cualquier momento de nuestra
vida, es muy importante aprender a tener un pensamiento afirmativo (positivo)
de cada experiencia, por difícil o insuperable que parezca.
Todos
los días al levantarnos es muy importante programar cuerpo y mente para asumir
el reto de ese nuevo día y esa oportunidad que tenemos para estar bien y vivir
felices.
Nuestra mente tiene un poder impresionante y
puede llevar a cabo todas aquellas cosas que le indiquemos con mucha seguridad.
Teniendo en cuenta esto, es importante
aplicarnos buenas dosis de afirmaciones hablar correctamente, decirnos bien (positivismo)
y tratar de verle el lado bueno a las cosas, aunque sea una experiencia
relativamente difícil de superar.
Cuando
los pensamientos y emociones negativas traten de apoderarse de nuestra vida y
de nuestra salud, es muy importante tomarse unos minutos para reflexionar y
meditar si en verdad vale la pena gastar nuestras energías en ese
pensamiento.
Lo más probable es que después de hacer este
ejercicio, en lugar de lamentarte y dejarte dominar por esas emociones, quieras
darle un cambio a tu vida y buscar soluciones para que esa negatividad
(incorrecto) no te afecte y te robe tu calidad de vida.
Está
comprobado científicamente que las afirmaciones correctas, el hablarnos bien (positivismo)
y las buenas emociones, como la alegría, la felicidad y la risa, liberan
hormonas responsables del fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Así
mismo, se determinó que las emociones negativas pueden actuar de forma
contraria y causar un debilitamiento del sistema inmune, haciendo nuestro
cuerpo más propenso a contraer diferentes enfermedades.
Ser una persona
positiva es cuestión de decisión, buenos pensamientos y buenas emociones.
Vale la pena
aplicarnos buenas dosis de positivismo, pues esto mejorará nuestra salud
emocional y física en muchas maneras.