Entrenamiento en Neuro Respiración... Actitud Emocional Mente Inteligente Focalizada... para Reprogramar los Pensamientos intrusivos, saboteadores y tóxicos... Cuando una amenaza externa supera tu capacidad de resistencia produce una emoción estresante... Mental Coach, Neuro Entrenador: Ovidio Nieto Jaraba.
Entrenamiento en Neuro Respiración.
Entrenamiento en Neuro Respiración.
El aire entra inspiración por la nariz y sale por la nariz expiración
Haces un espacio entre inspiración y expiración, entre las dos esperas un momento te focalizas en ese proceso de respiración.
Actitud Emocional Mente Inteligente Focalizada
Reprogramar los Pensamientos intrusivos, saboteadores y tóxicos.
Cuando una amenaza externa supera tu capacidad de resistencia produce una emoción estresante.
La mente tiene procesos cognitivos y emocionales, la atención es uno de los procesos cognitivos.
La mente no maneja dos pensamientos al mismo tiempo.
Concentrarte en un pensamiento focal para pensar en todo lo que en bueno.
Que es el pensamiento focal, Es llevar la atención del hemisferio cerebral izquierdo (lógico, matemático, racional, lingüístico) sobre un objeto focal cuando esto sucede predomina la fusión del hemisferio derecho predisposición a los mecanismos de fusión holístico, espiritualidad, la música, la creatividad, la imaginación somos una mezcla de los dos) cuan do te tecas mirando detenidamente, concentración siempre en lo mismo.
Con un minuto consecutivo en una fijación ya el cuerpo comienza funcionar sobre eso que observas focalizada mente.
Científicamente comprobado el cambio de un cerebro.
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