Autonomía Responsable
AUTOCUIDADO
Construir y potenciar la capacidad de respuesta para despertar consciencia de autocuidado que promuevan hábitos y conductas saludables que permitan pensar, respirar, comer, dormir bien además favorezcan nuestro bienestar de forma integral.
Bienestar Mental Bienestar Emocional. Salud Física. Ámbito social. Medioambiental.Involucra
ü Relajación contemplativa y reflexión
ü Descodificación emocional inteligente, hacer un reconocimiento de nuestros sentimientos, para una correcta gestión de nuestras emociones; fortalecimiento de autoestima, motivación e instinto de autopreservación.
ü Comprende el descanso, la, respiración, la alimentación saludable, la actividad física, la conexión con nuestro cuerpo.
ü Mantener relaciones saludables, el respeto propio y hacia los demás que favorezcan la conexión social, el diálogo, y disfrutar con nuestro entorno. ü Cuidado del medioambiente, Nuestro entorno directo, puede tener repercusiones en nuestra salud, como, por ejemplo, contaminación y daño medioambiental.
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