Centro Integrativo
CULTURA DE BUENAS PRACTICAS
AUTOCUIDADO
100% RESPONSABLES
Neuro Alternativas de Proyecciones de Alcance
Pautas de Auto Aprendizaje. 100% Autónomos
Þ Buscar el equilibrio
Þ Potenciar Capacidad De Respuestas
Þ Fomentar la autonomía 100% responsable
Þ Creer En Espacios De Confianza
Þ Crear Entornos Seguros
Þ Crecer En Ambientes De Bien Estar
Þ Dignificar al ser humano
Þ Responder al llamado de cuidado del otro Vivir
Þ Interactuar con otro ser en el cuidado
Þ buscando equilibrio y posterior desarrollo en su capacidad de cuidarse a sí mismo.
Elaborar Un Plan De Acción De Autocuidado Para El Bien Estar.
Trabajar sobre las Fortalezas y Oportunidad para los Alistamientos, Preparase para los todos los Procesos, desde su iniciación hasta su finalización.
Siempre con una Actitud Espiritual, Mental, Emocional Y Físicamente Inteligente.
Requieres de otras dimensiones complementarias como el bienestar, la neuro reprogramación, la contemplación la atención plena, la respiración.
Tipos de autocuidado
Autocuidado Espiritual.
Autocuidado Mental, cognitivo intelectual.
Autocuidado Emocional.
Autocuidado Físico.
Autocuidado Social.
Fortalecimiento De Las Áreas Auto Cuidado: Mente, Creencias, Emociones y Complacencia.
Autocuidado de la Conciencia Reconectiv@:
Con Lo Etéreo
Contigo Mismo
Con Los Demás
Con La Naturaleza
De aquí en adelante, en el aquí y ahora seré mi vigía, cuidare mis pensamientos, cuidare mi respiración, cuidare mi alimentación y guardare mi sueño. (Pensar, Respirar, Comer, Dormir Bien)
Actividades de Autocuidado
Consiste en entrenar la mente, generar conciencia, enfocar las emociones y los pensamientos hacia algo específico
· Contemplación
· Relajación…
· Descanso
· Masoterapia. ...
· Actividad física. ...
NEURO REEDUCACIÓN SIMBÓLICA Y RE-SIGNIFICATIVA
Auto Aprendizaje de los signos, síntomas, y símbolos.
El cuerpo habla, la somatización de las emociones de la mente.
Metáfora La buena semilla, cultivar lo correcto y perfecto, basado en el principio de oportunidad y fortalezas o habilidades.
El autocuidado mental, emocional, y físico, hacia el aprendizaje de nuevos hábitos de salud, relación interpersonal.
Esta práctica consiste en cultivar los buenos hábitos para cuidar de sí mismo. Haciendo la aclaración que no se limita al cuidado individual, sino al cuidado de los otros en los ámbitos familiar, comunitario, social y la naturaleza o el entorno. Consiste en “todo aquello que las personas hacen por sí mismas con el propósito de restablecer y preservar la salud o prevenir y tratar las enfermedades.
Actualmente, se considera importante reforzar la práctica del autocuidado por los diversos cambios que se experimentan y por su constante exposición a factores de riesgo como lo es el boicot mental, el pensamiento saboteador, creencias “limitante” suele aparecer junto con baja autoestima y miedos sobreprotectores.
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