Neuro entrenamiento para controlar las emociones y la impulsividad en las decisiones pueden estar relacionados con atención y la hiperactividad. Neuro Coach OVI

La dificultad para controlar las emociones y la impulsividad en las decisiones pueden estar relacionados con:

 

 Condición emocionales:

 

1. Condición bipolar.

2. Condición de ansiedad.

3. Depresión.

4. Condición de estrés postraumático.

 

 Condición de personalidad:

 

1. Condición límite de la personalidad.

2. Condición antisocial.

3. Condición narcisista.

 

 Condición neurológicos:

 

1. Condición por déficit de atención e hiperactividad (CDAH).

2. Lesiones cerebrales.

3. Enfermedad de Alzheimer.

 

 Causas neuropsicológicas:

 

1. Trauma emocional.

2. Abuso de sustancias.

3. Estrés crónico.

 

 Síntomas:

  

Estrategias para mejorar el control emocional:

 1. Neuro Mindfulness y meditación.

2. Técnicas de respiración.

3. Ejercicio físico regular.

4. Terapia cognitivo-conductual.

5. Aprendizaje de habilidades sociales.

 

 Estrategias para reducir la impulsividad:

 

1. Pausa y reflexiona.

2. Establece objetivos claros.

3. Busca consejo de otros.

4. Practica la autoreflexión.

5. Aprende a decir "no".

 

 Herramientas adicionales:

 

1. Diarios emocionales.

2. Aplicaciones de seguimiento emocional.

3. Grupos de apoyo.

4. Terapia de aceptación y compromiso.