Entrenamientos METAN🌀I, El proceso de transformación consciente 🔥 Grandson OVI

 

🔥 Grandson OVI: Fundador de la Comunidad Universal Consciente en Expansión.

 

Su visión principal es consolidar una nueva generación de entendidos: Personas que saben cómo creer, pensar, sentir, hablar y actuar con un propósito claro y un impacto significativo.

 

Su misión es impulsar un nuevo movimiento de creyentes, atrayentes e influyentes que vivan de manera más consciente y transformadora.

 

Grandson OVI es el creador y desarrollador de los entrenamientos METAN🌀I, el proceso de transformación consciente que te permitirá despertar a una nueva realidad en solo 21 minutos.  El reto de (4) cuatro semanas diseñado para fomentar tu bienestar integral y crecimiento a nivel personal, profesional y empresarial. Que aborda las dimensiones de la mente y la emoción en su conexión consciente con el cuerpo, promoviendo:

 

• Calmar la mente: Logrando serenidad y claridad.

 

• Resilienciar las emociones: Desarrollando una mayor fortaleza de afrontamiento.

 

• Somatizar inteligentemente el bienestar integral: Conectando la mente, las emociones con el cuerpo para una vida plena y abundante.

 

Se incorpora también las buenas prácticas de autocuidado y buenos hábitos esenciales y Fundamentales para la Recuperación Mental, Emocional y Física que te ayudarán a:

 

1. PENSAR BIEN: Pensamiento (Mente Clara y Positiva).

Practica la atención plena (mindfulness) para mantenerte presente

Un pensamiento estructurado fortalece la resiliencia mental, mejora el estado de ánimo y positivo reduce reducir el estrés, la ansiedad, la depresión.

2. RESPIRAR BIEN: Respiración (Conexión Mente, Emoción y Cuerpo)

Practica la respiración consciente diafragmática (abdominal) holotrópica (hiperventilación)para activar el sistema nervioso parasimpático.

Realiza secuencias de respiración consciente (ej. 4-7-8) para calmar la mente y el cuerpo en momentos de estrés, ansiedad, depresión.

La respiración adecuada reduce la tensión, mejora la oxigenación y facilita la relajación profunda.

3. ALIMENTARSE BIEN: Alimentación (Nutrición Consciente)

Una alimentación consciente y nutritiva proporciona la energía necesaria, fortalece el sistema inmunológico y mejora la función cerebral.

Prioriza una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales (vitaminas, minerales, antioxidantes).

Bebe suficiente agua para mantener el cuerpo hidratado (hidrolizado) y facilitar la eliminación de toxinas.

Establece horarios regulares para las comidas y evita saltarte comidas.

Evita alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas que pueden inflamar el cuerpo y afectar el estado de ánimo.

4. DORMIR BIEN: Sueño profundo (Descanso Reparador)

Un sueño reparador permite que el cuerpo se recupere, consolide la memoria y regule las hormonas del estrés, baja la ansiedad, reduce la depresión.

Crea un ambiente propicio para el sueño (oscuro, tranquilo y fresco).

Practica técnicas de relajación (contemplación, meditación, oración) antes de dormir.

Establece una rutina de sueño regular (acostarse y levantarse a la misma hora todos los días).

Evita pantallas (teléfonos, tabletas, computadoras) al menos una hora antes de acostarte.

Esta estructura te ayudará a construir una base sólida para tu recuperación, promoviendo el bienestar mental, emocional y físico.

Recuerda que la clave está en la consistencia y la adaptación a tus necesidades individuales.

Integración y Sostenibilidad

* Consistencia: Implementa estos pilares de manera consistente en tu vida diaria.

* Adaptación: Ajusta la estructura según tus necesidades y preferencias individuales.

* Apoyo y acompañamiento: Busca el apoyo de un coach mentor de bienestar integral para obtener orientación personalizada.

Objetivo: Fortalece la Capacidad de respuesta en la toma de decisiones informada y la resolución de conflictos con resultados reales.

 

🌱 ¿Qué lograrás?

 

• Expandir tu consciencia
• Reprogramar tu mente y tus emociones
• Desbloquear tu potencial dormido
• Activar un nuevo nivel de crecimiento personal y profesional

 

El objetivo final es que disfrutes de una vida plena y abundante.

 

🧭 LA METODOLOGÍA:

 

Incluye retos en secuencias de 21 minutos Cada día Una vez despiertes… Te toca habitar tu nueva frecuencia por 4 semanas:

 

Semana 1: Iniciación - Calma Mental

 

Durante esta semana, te enfocarás en la iniciación de tu proceso, cultivando la calma mental.

 

Silencio Neuronal con técnicas y prácticas para silenciar el ruido mental interno y encontrar serenidad.

 

Semana 2: Alistamiento – Resiliencia Emocional

 

La segunda semana se dedica al alistamiento de tus recursos internos, construyendo tu resiliencia emocional.

 

Desarrollarás la capacidad de adaptarte y recuperarte frente a los desafíos emocionales.

 

Semana 3: Profundización – Somatización Inteligente

 

En la tercera semana, te sumergirás en la profundización del entrelazamiento de la mente y la emoción en conexión con el cuerpo, a través de la somatización inteligente.

 

Explorarás cómo tus pensamientos y emociones se manifiestan físicamente y cómo gestionarlo conscientemente.

 

Semana 4: Buenas Prácticas – Autocuidado

 

Finalmente, la cuarta semana se centra en la integración de buenas prácticas de autocuidado.

 

Establecerás hábitos sostenibles que te permitirán mantener tu bienestar integral a largo plazo.

 

🔮EXPANSIÓN REAL para manifestar en el mundo lo que ya transformaste por dentro, es la integración total con los Códigos de activación profunda como la presencia activa y consciente en el ahora.

 

 

• 🌄 Mañana (Mente): Código de Activación mental, con enfoque, visualización y ensayo mental.

✔️ Reconocer (autoconciencia y liberación)

 

• 🌞 Tarde (Cuerpo): Movimiento consciente, anclaje, somática.

✔️ Reprogramar (desbloqueo y expansión)

 

• 🌇 Noche (Emoción): Limpieza emocional, reconexión, gratitud.

✔️ Recodificar (proyección y creación)

 

🔮EXPANSIÓN REAL para manifestar en el mundo lo que ya transformaste por dentro, es la integración total con los códigos de activación profunda como la presencia activa y consciente en el ahora.

 

¿Lo sientes? Entonces, porque ya está dentro tuyo.  

 

LLAMADO A LA ACCIÓN

 

🌟 “La transformación empieza aquí y ahora sin complicaciones, sin exceso de teoría y sin fórmulas mágicas.

 

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