ANIMENSE A PRACTICARLO!
La posibilidad de relajar músculo y neuronas facilita la evocación de imágenes aquellas que Jung empoderaba y que citaramos en nota anterior.
La buena mecánica de la respiración es la que permite armonizar las ondas cerebrales (R.E.M.) y tambien re-direccionar las funciones en el cerebro, y tambien en el Consciente y Sub-consciente.
Umbral Consciente: ondas Beta (14-21 ciclos R.E.M)
Se focaliza en Corteza Cerebral
Características: se manifiesta en conciencia exteriorizada y sobre musculatura externa o estriada; afecta predominantemente a la atención selectiva y focalizada; predomina también el pensamiento lógico (forma, significado,colores y textura, lenguaje verbal); afecta el ámbito de la voluntad, decisión y esfuerzo; generalmente se observa en este nivel, excitación, ansiedad y tensión.
Umbral Sub-consciente: ondas Alfa (7-14 ciclos R.E.M.)
Se focaliza en:
Circuito límbico (afecta predominantemente la coordinación)
Hipotálamo (afecta predominantemente la motivación, instinto, afectividad)
Hipocampo (afecta predominantemente el aprendizaje)
Características: la relajación que induce la mecánica respiratoria genera la modulación de ondas alfa y que a su vez induce al reposo de la corteza cerebral, disminuye el tono muscular, generando un reposo desde lo sensorial que también facilita una sincronía desde lo neuronal y que induce a un mayor potencial creativo que facilita la construcción de imágenes.
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